Une déco de chambre pour mieux dormir


-- 2 avril 2013, Catégories: Aménagement de chambre à coucher --

Saviez-vous que nous consacrons environ un tiers de notre vie à dormir ? En d’autres termes, nous passons énormément de temps dans notre lit. Il va de soi qu’un bon lit et un bon environnement de sommeil sont essentiels à notre qualité de vie. Voici comment changer la déco de chambre pour avoir un sommeil de qualité !

Quelles couleurs pour la déco de chambre à coucher?

Votre chambre à coucher est la pièce la plus importante de la maison. Elle doit dont être bien aménagée, de manière à offrir les meilleures conditions pour une bonne nuit de sommeil. Commençons par le b.a.-ba de la déco de chambre : les couleurs de peinture murale. Pour créer une oasis de bien-être, choisissez des couleurs apaisantes, en évitant particulièrement les couleurs vives et flashys. Préférez plutôt les couleurs naturelles, sombres ou claires.

Vous êtes un(e) inconditionnel(le) des couleurs flashy et vous voulez tout de même en avoir dans votre déco de chambre à coucher ? Ajoutez alors des touches de couleurs vives, par exemple avec les draps de lit.

Un lit et un oreiller de qualité

Outre la déco de chambre, une bonne nuit de sommeil nécessite un lit et un oreiller de bonne qualité. Mais comment choisir son matelas et son sommier ? Rendez-vous dans différents magasins et testez toutes les sortes de lit. C’est la seule façon de savoir le lit qui vous convient ! Veillez à ce que le votre colonne vertébrale reste la plus droite possible durant la nuit. Faites de même pour choisir un bon oreiller, en regardant bien si le coussin se forme bien autour de votre tête.

Une bonne hygiène de sommeil

Pour adopter une bonne hygiène de sommeil, il faut avant toute chose que votre environnement soit « propice au sommeil ». Commencer par assombrir votre chambre à coucher. En cas d’obscurité insuffisante, la lumière filtre dans la chambre et le cerveau reste actif et continue de travailler. Pour obscurcir une chambre à coucher, il suffit de poser des décorations pour fenêtres. Il s’agit là des rideaux, stores, voilages… Ici aussi, optez pour une déco de chambre sous le signe de l’appaisement.

Envie de bien dormir? Découvrez ici comment changer la déco de chambre pour bénéficier d'un meilleur sommeil!

Outre la bonne quantité de lumière, il est également très important que la chambre soit bien rangée. Une chambre en désordre ne vous permet pas de vous détendre complètement, ce qui génère un mauvais sommeil. Mieux vaut donc, avant d’aller dormir, ranger la chambre suffisamment. Prévoyez également des espaces de rangement en suffisance, et donnez à chaque chose une place : les chaussures sur l’étagère, les robes sur un ceintre et les chaussettes à la lessive. Pour vous aider, voici un article pour aménager un dressing de rêve chez soi.

Enfin, il est important que la chambre à coucher soit une pièce où dormir. Évitez les objets qui vous demandent un effort, comme l’ordinateur, la télévision… Ces appareils peuvent également rendre le sommeil plus difficile, surtout parce qu’ils reproduisent les rayons de la lumière du jour et empêchent notre corps de se mettre en mode “repos”.

Submit your review
* Required Field

Partagez ce conseil déco avec vos amis et stimulez leur inspiration !

Let's talk interior!

Leave a reply

uw naam    (Verplicht)
email adres    (Verplicht)
website    (Optioneel):
bericht     (Verplicht)

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  1. 12/12/2014 at 7:19

    Buut it is a good start since if he answers
    yes, annd then the next thing will be too ask him whether the person he iss planning to fall in love is like you.

    The patience and also devotement is going to be compensated.
    Look up local events, exhibitions, theatre and bands etc with Ents24.

  2. 01/01/2015 at 1:24

    echter, als u zich afmeldt bij het ​​chat voordat andere gebruikers , alleen het deel van de
    Groep Chat dat u hebt deelgenomen aan zal gered worden .
    s bespreken een paar tips die u zullen helpen op nul stellen van uw voorkeur dating voor gehandicapten site .
    voor iets meer dan alleen maar privé -chat , is YABA ontworpen om u om te chatten met wie je
    maar wilt, in privé , één – op-één of in een speciale virtuele ruimte waarvan toegangscode die u kunt
    delen met je vrienden .

  3. 02/01/2015 at 7:00

    Zoals taalbarrières en culturele barrières , systeem platform barrières worden op uit om snel weg
    vervagen . Video chatten kun je gezichtsuitdrukkingen zien en fysiek zien elkaar en je omgeving
    . Als je vermoedt dat je tiener is met behulp van Oo – Voo of andere video-oproep toepassingen in een schadelijke of risicovolle manier
    kun je een keylogger te gebruiken , computer of mobiele spy monitoring software om te zien of de regels zijn gebroken .

  4. 02/01/2015 at 8:58

    Niet alle webcam modellen werkten in nachtclubs , bars en stripclubs zoveel zou denken .

    om zeker te zijn dat hele idee van messaging , ziet u twee
    methoden om een individu te vinden om over te brengen zijn boodschappen .

    ooit NFL spelers te verslaan hun borst als een gorilla nadat ze net een goed spel .

  5. 02/01/2015 at 9:57

    Ryan : Ja, we echt hard gewerkt om te komen waar
    we nu dus we zijn gewoon aan het werk op het genieten van het ook in plaats van alleen te
    focussen op wat de toekomst . Veel mensen beschuldigen het voor het vervangen van correct
    Engels met korte, slang woorden het vormen van een bijna nieuwe hybride taal .
    Degenen die op zoek zijn om te chatten op de telefoon voor dit soort lijn moet zorg ervoor dat ze weten hoe om te gaan over het voortzetten van de persoon te praten aan de
    andere kant .

  6. 02/01/2015 at 1:26

    Zoals taalbarrières en culturele barrières , systeem platform barrières worden op uit om snel weg vervagen .

    Als mens zijn we soms vergeten hoe een eenvoudig gesprek kan maken alles beter
    . Rich messaging , e-mailen , HTML-browser voor surfen websites maken dit een warme en wenselijke telefoon .

  7. 02/01/2015 at 1:43

    Niet alle webcam modellen werkten in nachtclubs , bars en stripclubs zoveel zou denken .

    Touring met Morgan Pagina we soort van gewoon alle werkende spullen bij elkaar nu
    . Met stukjes over schrijven, schrijvers , boeken en literatuur , Lit Bit
    zal voldoen aan uw literaire verlangens .

  8. 02/01/2015 at 2:40

    doen dit geeft je een gloed geven en geven je ook iets om je tijd in beslag nemen in plaats van na te denken over hem .
    Er zijn veel mensen die houden van dit soort van voedsel en dus .
    Degenen die op zoek zijn om te chatten op de telefoon voor
    dit soort lijn moet zorg ervoor dat ze weten hoe om te gaan over het voortzetten van de persoon te praten aan de andere kant .

  9. 02/01/2015 at 3:14

    Zoals taalbarrières en culturele barrières , systeem platform barrières worden op
    uit om snel weg vervagen . Multi – praatje maakt fringe een meer spannende live
    video conferencing app dan alle anderen in de i – Tunes store
    en gemakkelijk maakt fringe een van de beste apps beschikbaar voor de i – Pad 2 .

    ooit NFL spelers te verslaan hun borst als een gorilla nadat ze net een goed spel .

  10. 02/01/2015 at 9:52

    echter, als u zich afmeldt bij het ​​chat voordat andere gebruikers
    , alleen het deel van de Groep Chat dat u hebt deelgenomen aan zal gered worden .
    s bespreken een paar tips die u zullen helpen op nul stellen van uw voorkeur dating voor gehandicapten site .

    Met stukjes over schrijven, schrijvers , boeken en literatuur , Lit Bit zal voldoen aan uw literaire verlangens .

  11. 02/01/2015 at 10:29

    Het hebben van vriend met meisjes die je leuk vindt is zo veel makkelijker als gevolg van de opkomst van verschillende social networking sites .
    Er zijn veel mensen die houden van dit soort van voedsel
    en dus . ooit NFL spelers te verslaan hun borst als een gorilla nadat ze net een goed spel .

  12. 02/01/2015 at 11:35

    Ryan : Ja, we echt hard gewerkt om te komen waar we nu dus we zijn gewoon aan het werk
    op het genieten van het ook in plaats van alleen te focussen op wat de toekomst .

    Er zijn veel mensen die houden van dit soort van voedsel
    en dus . Spots is video chatten op sociale netwerksites goed gedaan en biedt snelle – streaming live chatten , werkt uitstekend met Google + ‘ s
    Circles voorzien die het mogelijk maakt te communiceren met specifieke groepen van vrienden , ondersteunt
    multi – chats en schakelt zelfs tussen verschillende vrienden – afhankelijk van wie aan het praten is op het moment .

  13. 03/01/2015 at 1:44

    doen dit geeft je een gloed geven en geven je ook iets om je tijd in beslag nemen in plaats van na te denken over hem .
    s bespreken een paar tips die u zullen helpen op nul stellen van uw voorkeur
    dating voor gehandicapten site . Afgezien van dat alles, de smartphone is voorzien van motion sensor ,
    magnetische sensor en nabijheidssensor .

  14. 03/01/2015 at 2:21

    echter, als u zich afmeldt bij het ​​chat voordat andere gebruikers
    , alleen het deel van de Groep Chat dat u hebt deelgenomen aan zal gered worden .
    Veel mensen beschuldigen het voor het vervangen van correct
    Engels met korte, slang woorden het vormen van een bijna nieuwe
    hybride taal . Met stukjes over schrijven, schrijvers
    , boeken en literatuur , Lit Bit zal voldoen aan uw literaire verlangens .

  15. 03/01/2015 at 3:59

    de app ondersteunt i – OS4 multitasking , dat houdt verbindingen naar chatrooms geopend gedurende 10 minuten na de app
    gaat in de achtergrond . Er zijn veel mensen die houden van dit soort van voedsel en dus .
    Je interactie met mensen , maken goede vrienden , ideeën veranderen en eindelijk geld te verdienen tijdens het chatten met hen .

  16. 03/01/2015 at 5:55

    Niet alle webcam modellen werkten in nachtclubs , bars en stripclubs
    zoveel zou denken . Er zijn veel mensen die houden van dit soort van voedsel en dus .
    Als je vermoedt dat je tiener is met behulp van Oo – Voo of andere video-oproep toepassingen in een schadelijke of risicovolle manier kun je een keylogger te gebruiken , computer of mobiele
    spy monitoring software om te zien of de regels zijn gebroken .

  17. 03/01/2015 at 3:31

    Dit kan zijn een leuke manier om anderen te helpen en ook helpen om aan die u met weet .
    Als mens zijn we soms vergeten hoe een eenvoudig gesprek
    kan maken alles beter . ooit NFL spelers te verslaan hun borst als een gorilla
    nadat ze net een goed spel .

Plus d'astuces et inspiration pour votre maison et intérieur

Partenaires inspirants

  • Construire cl sur porte avec Maisons Blavier
Voulez-vous devenir notre nouveau partenaire?

iWonen op Google+